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수영일기 #4 나도 이제 수영 고급인가? 호호일상기록/수영일기 2022. 12. 6. 22:19728x90반응형
수영을 배운지 1년 정도 지났던가?
아직도 접영은 웨이브가 잘 안되지만, 자유영은 편안하게 2바퀴는 돌 수 있다.
물론 엄청 편한 건 아니고 힘들이지 않고 하는 정도...
하면서 크게 깨달았던 몇가지
1. 자유영
팔이 중요, 팔의 힘이 80% 가까이 쓰는 영법. 다리는 거의 쓰지 않음. 오리발 쓸 때 발을 전혀 안써도 잘나감.
다리에 힘을 빼니까 앞으로 더 잘나갔다.
그리고 몸이 앞으로 나아간다는 느낌이 아니라 팔을 노처럼 생각하면 잘 휘저으면 잘나갔다.
2. 평영
팔의 힘이 40% 다리 힘이 60% 영법. 다리 힘이 중요.
팔을 쫙 뻗은 뒤 속으로 나는 오징어다 생각하며 다리를 촥 펼쳐주고 모아주는 것까지
동작을 끝까지 해야지 숙숙 잘나감.
3. 접영
접영은 아직 잘 안되어서 패스
다음일기 쓸 때는 고수가 되어 있으면 좋겠군.
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